10 советов ACG при отрыжке, вздутии живота, метеоризме

Где пройти обследование? Если лечение не помогает Популярно о болезнях ЖКТ Кислотность
желудка

На сайте GastroScan.ru в разделе Литература имеется подраздел «Популярная гастроэнтерология», содержащий публикации для пациентов по различным аспектам гастроэнтерологии.

 


Советы Американской коллегии гастроэнтерологов при чрезмерной отрыжке, вздутии живота, метеоризме
Эмблема ACG Американская коллегия гастроэнтерологов подготовила ряд советов и рекомендаций для пациентов, касающихся различных состояний, симптомов и заболеваний. Здесь приводятся рекомендации пациентам при излишнем газообразовании, проявляющемся в виде отрыжки, вздутии живота и метеоризме (избыточном отхождении газов из заднего прохода, называемым также флатуленцией).

1. Отрыжка может вызываться проглатыванием воздуха при:
  • слишком быстрой еде или питье
  • плохой установки протезов, из-за которой пища не пережёвывается полностью
  • питье газированных напитков
  • жевании жевательной резинки или сосании леденцов
  • учащенном глотании из-за нервного напряжения или постоянного стекания слизи из полости носа по задней стенке глотки (постназальный синдром)эспумизан (симетикон)
  • принудительный отрыжке, вызываемой для облегчения дискомфорта в животе.
2. Для предотвращения чрезмерной отрыжки следует избегать:
  • газированных напитков
  • жевательной резинки
  • сосания леденцов.
При чрезмерной отрыжке может быть полезным приём симетикона.

3. Ощущение вздутия живота может быть связано с повышенной чувствительностью кишечника или симптомами синдрома раздраженного кишки (СРК).

Для облегчения следует избегать капусты, цветной капусты, брокколи, тушеной фасоли, газированных напитков, жевательной резинки, карамели и леденцов.

4. Вздутие живота, возникающее из-за слабых брюшных мышц, проявляется следующим образом:
  • наилучшее состояние бывает утром
  • в течение дня состояние ухудшается
  • при лежании наступает облечение.
5. Во избежание вздутия живота:
  • тренируйте брюшную мускулатуру, сжимая и напрягая ее несколько раз в течение дня
  • если возможно, то для тренировки брюшных мышц также выполняйте приседания
  • если существуют трудности в отношении тренировки мышц, носите поддерживающую одежду, препятствующую распиранию живота.    
6. Метеоризмом называется отхождение через анус газов, являющихся результатом жизнедеятельности бактерий, населяющих кишечник. Имейте в виду, что:
  • 10-18 пассажей газа в сутки является нормальным
  • основные компоненты выделяемых газов безобидны и не имеют запаха
  • запах выделяемого газа существенно зависит от потребленной пищи.
7. Пищевые продукты, которые могут способствовать образованию газов:
  • молоко, молочные продукты, и лекарства, содержащие лактозу (если у пациента имеется лактазная недостаточность, при которой организм не перерабатывает лактозу)
  • некоторые овощи — запеченные бобы, цветная капуста, брокколи, капуста
  • некоторые крахмалосодержащие продукты — пшеница, овес, кукуруза, картофель; хорошей заменой этих продуктов является рис.
8. Если метеоризм вызывает обеспокоенность, необходимо обратиться к врачу, чтобы установить, имеется ли непереносимость лактозы.

9. Необходимо проанализировать свой рацион и выявить, какие продукты вызывают наибольшее газообразование и прекратить или сократить употребление этих продуктов.

10. Некоторое облегчение может принести прием активированного угля.


Рекомендуем также статьи:
"Газы в пищеварительном тракте", "Отрыжка", "Метеоризм", Москалёв А.А. Газообразование в желудочно-кишечном тракте / В кн.: Кишечник долгожителя. 7 принципов диеты, замедляющей старение / «Эксмо», 2017..



Назад в раздел

Диагностика болезней ЖКТ Симптомы болезней ЖКТ Советы врачей
США, РФ и др.
Изжога и ГЭРБ

Яндекс.Метрика
Логотип Исток-Системы

Информация на сайте www.gastroscan.ru предназначена для образовательных и научных целей. Условия использования.